天然恢复体力是《地下城与勇士》中最基础的路径，每日凌晨两点前回到床上睡觉，次日体力会绝对恢复。要是《地下城与勇士》中超过时刻或中途晕倒，第二天体力恢复量会减少。所以尽早计划每天任务，留出充足时刻休息特别重要。人物坐在椅子上或站在温泉中也能加快体力恢复，初期解开温泉需要等待地震事件，之后前往地图北部的铁轨附近即可找到温泉池，泡澡时静止不动可迅速回满体力。食物则是《地下城与勇士》中补充体力的核心手段，前期资源有限可以优先收集野外资源。

春天的南湖森林会刷新野葱，直接食用可恢复少量体力。砍伐树木获取的橡子、枫树籽等树籽可以制作成职业小食，每个小食恢复45点体力，人物背包里常备这类食物，能在体力耗尽时快速补充。如果遇到垃圾桶，偶尔翻找也也许获取恢复体力的料理。

养牛并制作奶酪是《地下城与勇士》中性价比极高的挑选，建造畜棚后购买奶牛，每日用挤奶桶收集牛奶，再通过奶酪加工机将其制成奶酪。普通质量奶酪可恢复125点体力，金色质量则能恢复225点。制作奶酪不需要额外材料，每日稳定产出，特别适合《和平精英》是长期储备。永久提高体力上限需要收集星之果实，每个果实可增加34点上限，最多能收集7颗。

前期较容易获取的方法包括矿洞寻觅与秋天展览会，矿洞达到100层后可直接获取一颗，秋天展览会上通过参加小是一款充满策略与推理的对抗游戏积攒2000星标代币也能兑换一颗。尽管前期获得难度较高，但尽早计划能为后期节省大量精力。更新工具能降低每次运用的消耗，例如铜斧砍树每次消耗4点体力，而普通斧子需要5点。优先更新水壶与锄头，减少耕地浇水的消耗。